치아 건강을 위해서는 알카리성 음식을 많이 먹는 것이 좋은가요?

Question

우리가 치약 건강을 위해서 산성 음식을 먹으면 좋지 않다고 해서 먹지 말라고 하는데 혹시나 알칼리성 음식을 많이 먹는 것은 치아 건강에 도움이 되는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

알칼리식품을 많이 먹는다고 해서 치아건강에 도움이 되지는 않습니다. 물론 같은 양을 드신다고 가정할 때 산성음식보다는 알칼리성 음식이 치아부식이나 충치를 덜 일으킬 것입니다. 따라서 알칼리성음식이라고 해서 '많이' 드실 필요는 없고, 적당량을 드시되 식단을 알칼리성 식품 위주로 구성하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

알칼리성 음식 많이 먹는다고 치아건강에 직접적인 도움은 되지 않습니다. 산성음식은 신성분이 치아면에 직접하기 때문에 안좋다는 것이지만 식품으로 적당히 먹는 것은 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

꼭 그렇지는 않습니다. 치아에 안좋은 영향을 미치는 음식은 산성식품, 딱딱하거나 질긴 식품 등이며 잇몸 건강에 안 좋은 것은 자극적인 음식류입니다. 이 외에는 피해서 섭취하시고 알칼리성 음식 등은 영양성분에 따라 몸에 필요한 경우일 수도 있습니다.