건강관리
탄수화물 섭취가 체지방 증가로 이어지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요
탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 체지방으로 축적되어 체중 증가를 유발한다고 하는데요 이렇게 탄수화물 섭취가 체지방 증가로 이어지는 이유가 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화물을 과도하게 섭취하여 잉여로 남게되면 지방으로 전환될 수 있기때문에 그렇습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물을 과도하게 섭취하면 체중이 증가하고 비만의 위험이 높아진다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 이를 넘어서서 섭취한 에너지는 체내에서 지방으로 저장된다. 특히, 정제된 탄수화물은 빠르게 소화되고 흡수되면서 혈당을 급격히 올리고, 인슐린 분비를 촉진해 결국 지방 축적을 유발하게 된다. 이러한 과정은 체중 증가뿐만 아니라 비만을 촉진하며, 이는 당뇨병과 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환의 발병으로 이어질 수 있다. 또한, 비만은 단순히 외적인 문제에 그치지 않고 신체 전반에 걸쳐 건강에 영향을 미치며 삶의 질을 저하시킬 수 있다.