생활
골프가 뱃살 빠지는데 도움이 되는지요?
보통 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동을 많이 하라고 권장 하는데요. 그런데 골프 같은 경우에는 격렬하게 하는 유산소 운동이 아닌데 많은 분들이 골프를 즐기고 있습니다. 골프가 뱃살 빼는데 어느 정도 도움을 주는지요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
골프칠때 카트타지말고 1만보씩 매일매일 골프치면 어느정도 약간의 도움은 될 거에요
안녕하세요. 날아오르는황룡46입니다.
실제 골프는 연습장에서는 살이 안빠집니다. 필드에 가서 많이 걷는게 살을 많이 뺄수 있는 방법입니다.
많이 걸으세요.
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
골프는 뱃살을 빼는 데에 도움이 될 수 있습니다. 골프는 정적인 자세와 동적인 움직임을 요구하는 운동이기 때문에 몸 전체를 사용하게 됩니다. 특히 스윙 동작은 복부, 허리, 엉덩이, 다리 등 다양한 근육을 사용하게 되며, 스윙 동작 중에는 상체와 하체의 조화로운 움직임이 필요합니다.
안녕하세요. 대견한굴뚝새182입니다.
골프의 경우 격렬히 뛰지는 않으나 보통 4시간 동안 잔디 밭에서 공을 치고 걷게 됩니다. 4시간 동안 뛰지 않더라도 걷게 되면 칼로리 소모가 상당할거라 생각이 됩니다
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
골프도 필드에 나가서 직접 라운딩을 하시면
효과가 있지만 스크린 골프로는 별로입니다