요즘다이어트식으로 쌀을전혀먹지말고단백질위주로 식사를하라는데그게진짜인가요?

Question

보기에는 먹는양이그리 많지 안은것 같은데 계속 살이져서

다이어트를 알아보니 밥을전혀 먹지 안는것을 권하더군요

왜그런건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 하얀밥을 안드시는게 기본적인것 같습니다.

대신에 현미밥이나 잡곡밥으로 대신하기도 합니다.

전혀 안드시는건 좋지 않은것 같습니다.