야식으로 치킨과 콜라 1번정도는 먹어도 괜찮겠죠?

Question

최근 야식을 거의 안먹고 있었는데 스트레스가 받아서 그런건지 야식이 한번씩 땡기더라구여 물론 몸에 안좋지만 1번 정도는 먹어도 괜찮겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 괜찮아요

치킨과 콜라가 나쁜게 아니랍니다.

많이 자주 먹는게 문제죠

콜라는 그래도 제로로 드세요

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

네, 한 번 정도는 괜찮습니다. 다만, 다음 날 과식하지 않도록 주의하고 물을 충분히 섭취하시고 스트레스 해소 방법도 함께 찾아보시면 좋겠습니다.