생각이 실제로 몸에 영향을 끼치나요?
플라시보 효과 ( 믿는대로 그 힘에 의해 효능이 없지만 생긴다) 를 보면 결국 사람이 믿는 생각이나 믿음이 실제로몸 건강 혹은 인생에 영향이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
플라시보 효과는 실제로 건강과 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 우리의 믿음과 기대가 신체적, 정신적 상태에 변화를 일으킬 수 있음을 시사합니다.
실제로 많은 연구에서 플라시보 효과가 통증, 우울증, 불안 등 다양한 건강 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 확인되었습니다. 이는 뇌의 보상 회로 활성화, 엔돌핀 분비 촉진 등의 생물학적 기전과 관련이 있는 것으로 보입니다.
플라시보 효과는 치료에 대한 기대, 의료진과의 신뢰 관계 등 심리 사회적 요인에 의해 영향을 받습니다. 따라서 긍정적인 마음가짐과 의료진과의 원활한 소통은 치료 효과를 높이는 데 기여할 수 있습니다.
또한 자기 효능감, 회복탄력성 등의 심리적 자원은 건강 증진 행동을 촉진하고, 스트레스 대처 능력을 높입니다. 이는 장기적으로 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다.
다만 플라시보 효과가 모든 건강 문제에 대해 충분한 치료 효과를 보장하는 것은 아닙니다. 따라서 전문적인 의학적 치료와 병행하여, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 바람직할 것입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
생각과 믿음이 실제로 몸의 건강과 인생에 영향을 미칠 수 있다는 것은 여러 연구와 경험을 통해 입증되고 있습니다. 플라시보 효과는 이를 잘 보여주는 예로, 환자가 실제로는 아무런 치료 효능이 없는 물질을 투여받았음에도 불구하고, 그것이 치료제라고 믿음으로써 실제로 건강 상태에 긍정적인 변화를 경험하는 현상을 말합니다. 이와 반대로, 노시보 효과라고 불리는 현상도 있는데, 이는 부정적인 기대가 실제로 건강에 해로운 영향을 미치는 경우입니다.
이러한 현상들은 마음과 몸이 서로 긴밀하게 연결되어 있음을 보여주며, 긍정적인 생각과 기대가 실제로 신체적 건강에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 예를 들어, 스트레스 관리와 긍정적인 사고 방식이 면역 체계의 기능을 강화하고, 회복력을 향상시키며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 기여할 수 있습니다.
또한, 심리적 태도는 건강한 생활 습관을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 긍정적인 생각을 가진 사람들은 건강에 좋은 식습관을 유지하고, 규칙적으로 운동하는 등의 행동을 취할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이는 장기적으로 건강한 체중 관리, 고혈압 및 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
플라시보 효과, 노시보 효과, 신체화 장애등등
3개월 시한부가 10년이 넘게 생존하기도 하죠
마음이 신체에 미치는 영향은 명확하며 그 한계는 끊이 없습니다.
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
신체에 영향을 미치지는 못하는데 내가 느끼는 부분에는 큰 영향을 줄 수 잇습니다.
예를 들면 저희가 논문을 쓸 때 통증의 변화같이 느끼는 부분은 반드시 플라시보효과를 고려해서 대조군을 두고 가짜약 (위약)군과 실험약군을 비교하게 되어있습니다.
실제로 병을 낫하게하지는 않지만 느끼는 부분의 변화가 예를들면 통증을 더 줄여주는게 심리적 안정을 통해서 건강에 도움이 될 수 있는 부분이 있겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
실제로 치료에 플라시보 효과를 사용하기도 합니다. 또한 뇌와 위장관은 연결되어 있어 과도한 스트레스과 불안한 감정 등에 의해서도 질환이 유발 될 수 있습니다.
따라서 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단의 식사 그리고 긍정적인 사고와 생활습관을 갖도록 노력하시기 바랍니다.
