패스트푸드나 가공식품이 몸에 좋지않은
패스트 푸드나 가공식품이 몸에좋지않은 이유는 무어인지
궁금합니다 패스트푸드나 가공식품도 좋은재료로 만들면
몸에좋지않을까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
패스트푸드와 가공식품은 종종 높은 나트륨, 당분, 지방을 포함하고 있어 비만, 고혈압, 당뇨 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 첨가물과 보존제가 많아 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 재료를 사용하더라도, 조리 방식과 가공 과정에서 불필요한 칼로리와 나트륨이 늘어날 수 있어 적당한 양과 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 신선한 재료를 사용하고, 조리법을 건강하게 바꾼다면 더 나은 대안이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
가공식품이나 패스트푸드는 영양성분이 불균형하고 보존제 등의 첨가물이 함유되어있는경우가 많아 좋지않습니다
패스트푸드와 가공식품이 몸에 좋지 않은 이유는 주로 높은 나트륨, 설탕, 그리고 불포화 지방산이 포함되어 있기 때문입니다.
위와 같은 성분들은 비만, 고혈압, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며,
좋은 재료로 만든 패스트푸드도 영양소가 부족하고 칼로리가 높을 수 있고, 조리 과정에서 영양소가 파괴될 수 있습니다. 또한, 가공식품은 종종 인공 첨가물과 방부제가 포함되어 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 신선한 재료로 만든 식사가 영양학적인 관점에서는 더욱 건강에 좋다고 답변 드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 칼로리가 높고 탄수화물, 포화지방, 당분, 나트륨 함량이 높아 영양 불균형을 초래할 수 있게 됩니다. 영양이 불균형한 식단은 장기적으로 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 원인이 될 수 있죠.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
패스트푸두가 무조건 몸에 안좋은것은 아니랍니다.
패스트푸드가 안좋다고 하는거는
배가 안차서 많이 먹으면서 살이 쪄서 그래요...
패스트푸드도 적당량 먹으면 건강해요