가스라이팅을 당하고 있는지 확인할수있는 메뉴얼같은게 있는가요?
요즘에 여기저기서 가스라이팅이라는 말이 많이 나오는것 같던데요, 근데 가스라이팅을 당하고 있는지 확인할수있는 메뉴얼같은게 있는가요? 가령 10개문항의 설문으로 가스라이팅당하고 있는지 아닌지 확인할수있는 그런 메뉴얼같은게 있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 어린말235입니다.
가스라이팅은 정신적으로 상처를 입히는 심리적 학대의 한 형태로, 가해자가 피해자를 부정적으로 다루는 것입니다. 하지만 이는 종종 미묘한 형태로 일어날 수 있으며, 피해자가 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 것을 인식하는 것이 어려울 수 있습니다.
따라서 가스라이팅을 당하고 있는지 확인하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 다음과 같은 가스라이팅의 특징들을 주의해볼 수 있습니다.
피해자의 경험이 무시되거나 부정됩니다.
가해자의 행동과 발언이 모순되거나 일관성이 없습니다.
피해자가 가해자에게서 감정적으로 의존하게 만들려는 행동을 취합니다.
가해자는 피해자에게 거짓 정보를 제공합니다.
가해자는 피해자를 괴롭히거나 협박합니다.
이러한 특징들이 있다면, 그것은 가스라이팅의 가능성이 있음을 나타냅니다. 그러나 이러한 특징들이 모두 존재하는 것은 아니며, 가스라이팅은 매우 다양한 형태를 띄고 있으므로, 확인하기 위해서는 상황과 관계자의 행동을 자세히 관찰해야 합니다.
가스라이팅을 경험하고 있다면, 상담이나 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가나 상담센터에 연락하여 상담을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 현이입니다입니다.
가스라이팅을 당하고 있는지에 대해 어떻게 판단하는지에 대해서는 아주 다양한 이야기가 있지만 가장 근간에는 상대가 잘못된 논리와 감정을 이용하는지를 제 3자 입장에서 보는 것을 기준으로 두는 것입니다!
