쎈비큐엠이라는 영양제 수험생이 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

33

60대 엄마가 필요해서 상담받고 사오신 영양제인데 제가 먹기에 과한지싶어서 여기다 글 써요

30대 여자 성인 권장량은 320mg이라고 봤는데

약품 정보에

산화마그네슘은 414.53mg이라고 적혀있는데

괄호에 마그네슘으로서 250mg은 무슨 뜻으로 적힌 것인지 권장량보다 적은건지 많은건지 모르겠네요

이 영양제는 용법이 하루 2번 1알씩 먹더라구요

수험생으로 평소에 오메가3, 에이드림 스텝2 먹고 있었는데 마그네슘을 추가하려고 봤더니

집에 있길래 글 씁니다

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Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

해당 제품은 질문자분께서 복용을 하셔도 괜찮으며, 1일 1회 복용만 해도 그 효과는 충분히 나타날 수 있겠으니 우선은 그렇게 사용하시고 과도하게 필요한 경우에만 1일 2회 복용을 감안해보시면 되겠습니다.

마그네슘의 섭취량은 말씀하신 것처럼 권장량이 280mg이지만, 이보다 많이 복용하여도 복용한 만큼 모두가 흡수되는 것은 아니기에 크게 문제가 되지는 않아보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

에이드림 스텝 2에 비타민b군은 많이 들어가 있으니 추가할 필요가 없습니다. 이 제품보다는 마그네슘 단독으로 들어간걸 복용하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

함량에 문제 없습니다.

마그네슘으로 250mg 이면 성인여성에게 적당한 용량입니다.

다만 2알을 드시면 500mg으로 살짝 과한 용량이 되므로 1일 1정을 복용하셔도 충분할 것 같습니다.

또한 에이드림을 드시고 있으므로 마그네슘 이외의 다른 성분인 비타민b군도 1정만 복용해도 충분할 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘은 영양제로 있을때 다른 이온과 결합된 예를들면 사진에서 보여준 산화 마그네슘 등의 형태로 존재합니다. 때문에 마그네슘으로서~ 이 부분만 확인하시면 되며 250 mg 을 하루 한번만 복용하시는거라면 과용량이 아니지만 마그네슘 결핍등이 없는 상황에서 약 500 mg 정도를 복요하시는건조금 많이 복용하시는편에 속합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.