손목 스트레칭을 어떻게 해줘야하나요?

Question

어제 손목을 너무 과하게 써서 왼쪽 손목이 아픈데 스트레칭을 해주고 싶어요. 스트레칭은 어떻게 해야하나요? 꿀팁이 있다면 알려주세요.

anonymous · Accepted Answer

반갑습니다궁금한것을 해결해드리는동네지식인입니다.손목이 아프시면일단 손목보호대를 해주시고수시로스트레칭을 해주시길바랍니다

유유융 · Answer

손목을 자주사용하시면 손목 보호대를 차주시는게 좋구요 손목을 수시로 돌려주고 마사지 해주시는게 관절에도 좋습니다. 자주해주세요

모타원남바원 · Answer

아픈 손목을 몸 안쪽으로 해주시고 반대손으로 몸 안쪽으로 해준 손목의 손가락을 잡아서 당겨주세요.이게 가장 좋은 손목 스트레칭 방법입니다.

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