줄넘기를 잘하려면 어떻게 연습해야 할까요?
초등학교에 다니는 아이를 양육중입니다. 아이가 줄넘기를 잘하지 못해 스트레스를 받습니다. 줄넘기를 잘하려면 어떤 연습을 해야 할까요?
줄넘기를 잘하려면 어떻게 해야 하는지 궁금한 것 같습니다.
'줄넘기 잘하는 법'을 검색하면 다양한 영상을 볼 수 있겠습니다.
그 영상을 참고하여 연습하는 수 밖에 없겠습니다.
지인의 아이들 같은 경우 줄넘기학원에 한달만 다녔는데도 2단뛰기를 무리 없이 하는 걸 볼 수 있었습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
줄넘기 라는 활동에 있어서 줄넘기를 잘 하기 위해서는 매일 반복적으로 꾸준히 연습을 하는 것만이 줄넘기를 잘 하는데 도움이 될 수 있습니다.
아침 식사를 하기 전 운동을 하는 시간을 가져보거나, 놀이 및 활동 시간에 줄넘기를 하는 시간을 가져보거나, 저녁을 먹은 후 소화를 시킬 겸 줄넘기를 해보는 시간을 가져보거나 하는 등의 적절한 시간을 통해서 줄넘기 연습을 하는 것만이 아이의 줄넘기 실력을 쌓아가는데 많은 도움이 될 것 입니다.
요즘 줄넘기 학원도 있다고 하니 줄넘기 학원을 보내는 것도 아이의 줄넘기를 잘하는 데 도움을 받을 수 있을 것 같네요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
줄넘기를 잘하려면 우선 줄의 길이가 적당해야 합니다.
그리고 리듬에 맞춰서 점프를 하는게 중요한데요,
숫자를 세면서 점프를 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
줄넘기는 유산소 운동뿐 아니라 전신근력과 리듬 감각을 향상시켜주는 운동으로 아이의 성장에 많은 도움을 주고 있습니다. 그래서 초등학교에서 줄넘기를 하는 경우가 많이 있습니다.
줄넘기를 잘하려면 기본자세, 호흡조절, 다양한 기술, 점프할때 주의할점이 있습니다.
발은 어깨너비 벌리고 무릅을 살짝 꿉힙니다.
상체는 곧고 바르게 세워 시선은 정면을 바라봅니다.
손목을 이용해 줄넘기 줄을 돌리고 팔 전체를 크게 움직이지 않도록 해야 합니다.
일정한 리듬을 가지고 점프하면서 자연스럽게 호흡조절을 합니다.
2~3cm 높이로 가볍게 뛰며 너무 높이 뛰지 않습니다.
발뒤꿈치를 바닥에 닿지 않고 발 앞꿈치로 착지합니다.
이러한 방법으로 꾸준히 연습하면 조금씩 줄넘기 실력이 늘어나면서 체력관리도 잘 될꺼라 생각합니다.
만약 줄넘기 하는 것을 너무 힘들어 할 경우 줄넘기 전문 학원도 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
줄넘기 기본 자세를 익히고 일정한 리듬으로 가볍게 점프하는 연습을 꾸준히 해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
줄넘기 기본 자세 연습 후, 리듬 감각 익히고 점프 연습을 꾸준히 하는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
줄넘기를 잘하려면 줄넘기를 1단부터 차근차근 연습하며 친구와 같이 게임처럼 합니다~
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
줄넘기를 잘하려면 먼저 기본 자세가 중요합니다. 올바른 자세로 연습을 시작하면 효율적으로 줄넘기를 할 수 있습니다. 두발은 어깨 너비로 벌리고 발끝은 살짝 바깥쪽으로 향하게 합니다. 너무 넓거나 좁게 벌리지 않도록 유의해 주세요.