학교가면서 살 빼는 법 알려주세여

Question

학교 가면 확실히 먹게 되니까 다이어트가 어려워여... 나름 은동도 하고 있지만 ㅜ ㅜ 유지가 목표입니다!!!!!!@@!!!...

Answer 1

6시 이후로 알바한다는 핑계삼아 저녁 약속 잡지 마시고 저녁 굶고 알바하세요. 그리고 그 알바비로 살빼고 스스로에게 보상을 주세요.

Answer 2

안녕하세요. 싹싹한몽구스47입니다.

가공식품과 떡 면 과자같은 탄수화물과 설탕만 줄여보세요 바로 살 빠집니다~

3끼밥을 정량의 밥과 충분한 단백질과 함께 드시면 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

학교 가면 확실히 먹게 된다는 말이 문제네요.

먹는양이 확실하다는건 많이 먹는다는 뜻인지,반드시 먹게 된다는 뜻인지요?

암튼 먹는양을 줄이는게 관건입니다.

한꺼번에 줄이는건 힘드니까 조금씩 줄여 보세요.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 초록개구리157입니다. 뇌를 속이십시오 물 한잔 마시면서 이건 콜라다 콜라다, 야채를 먹으면서 이건 치킨이다 이건 족발이다 이렇게요

Answer 5

안녕하세요. 조용한귀뚜라미106입니다.

체중 유지는 수면시간 조절에도 영향이있습니다.

잠을 적게자면 호르몬 변화로 체중이 크게 늘어납니다.

운동과 식단조절을 해도 체중유지가 안되면 잠을 많이자보시길 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 소우주입니다.

학교에서 많이 움직이고 또 점심시간이나 쉬는시간, 하교시간에 틈틈히 걸으면서 산책을 하시면 좋을 듯 해요. 그리고 움직이는 것만큼 군것질을 줄이고 먹는 양을 줄이셔야 해요.