유연성을 기르는 방법은 어떤게 있나요?

Question

학교 체육에서 유연성이 수행인데 제가 너무 못해서 -15가 나왔거든요.. 이걸 보고 제가 심하게 충격먹어서 -는 극복하고 싶어서 그러는데 유연성 기르는 운동 같은게 있을까요?

Answer 1

저도 그거 엄청 못하는데 매일 똑바로 서서 발끝까지 허리 굽히고 손 내미는거 조금씩 연습하니 실력이 늘더라고요ㅎ 연습만이 살 길 입니다ㅜ