건강관리
양배추가 다이어트에 효과적이라는데 양배추의 어떤성분이 효과적인걸까요?
양배추의 경우 해독주스라는 한떼 인기있던 다이어트주스에 필수성분이었습니다. 다이어트에 효과가 있다는건 들었지만 양배추의 어떤성분이 도움이 되는걸까요?
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양배추는 100g당 25~30kcal 정도로 저칼로리 식품인데요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 적은 양을 섭취해도 포만감을 주고 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.
양배추의 경우 해독주스라는 한떼 인기있던 다이어트주스에 필수성분이었습니다. 다이어트에 효과가 있다는건 들었지만 양배추의 어떤성분이 도움이 되는걸까요?
양배추는 100g당 25~30kcal 정도로 저칼로리 식품인데요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 적은 양을 섭취해도 포만감을 주고 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.