엽산 섭취에 대해 주의할 점이 있을까요?
임신 준비를 위해 배우자와 함께 엽산을 섭취하려고 합니다.
어떤 것이든 상관이 없는지, 혹시나 주의할 점이 있는지 궁금합니다.
도한 엽산 섭취가 간에 무리가 되는지도 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
임신준비3개월 전부터 부부가 엽산을 드시는 것은 임신에 도움이 됩니다.
간에 크게 지장이 없는 약으로 안전하게 드실수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엽산의 경우 세포분열에 관여하여 임신준비시 필수영양소이며 간에 특별히 무리가 가지는 않기에 남여 모두 준비시에 함께 복용을 하길 권장드리며 400마이크로그램이상 제품을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 엽산을 복용하는 것이 간에 무리를 주지는 않습니다
정해진 용량과 용법만 잘 지켜서 복용하시면 문제되지 않습니다
엽산 제품들이 시중에 많지만, 활성형 엽산 제품으로 복용하시는 것을 추천드립니다
엽산은 우리 몸에서 대사되어 활성형 엽산이 되는데, 이렇게 되어야 몸에서 작용할 수 있습니다
활성형 엽산 제품은 직접 활성화된 상태의 엽산을 복용하기 때문에 생체이용률이 높습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
엽산 과다복용은 아기의 천식 발병률을 높이며
산모의 신장에 무리를 주어 신장결석이나 복부팽만증을 겪게 할 수 있습니다.
엽산의 1일 상한섭취량은 1000ug이므로 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요.
엽산 섭취는 간에 무리가 가지 않습니다. 임산부 영양제 하나를 선정하시면 엽산은 무조건 들어있을겁니다. 따로 엽산만 드시는 것 보다는 다른 B군과 같이 복용하시는게 좋습니다.가능하면 활성형 엽산인 5-MTHF성분을 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산은 아시아인의 70%정도가 활성형으로 전환되는 유전자에 돌연변이가 있어 활성형전환이 어렵다고 알려져있습니다.
그래서 처음부터 활성형엽산인 5-MTHF로 복용하는방법이 좋습니다.
간에 무리가되진 않으니 드셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
