시선 공포증애 걸린것같아요 저는 정말 시선공포증인가요?

Question

안녕하세요 저는 고3인 학생입니다 고3 초기부터 현재까지 제가 타인을 본다는 오해를 많이 받아왔고 그걸로 저의 대한 뒷담을 하루에 한번씩 합니다 그애들은 주로 재가 처다본다 라고 말했고 심하면 저의 생김새나 이름을 언급을 합니다 정작 저는 사람을 보기 두렵고 무서워서 그 애들을 못 처다보고 가서 말하지도 못합니다 또한 평소에는 땅을 처다보고 제 시선을 통제하며 위축되었습니다

어떤 날에는 시력을 포기하고 싶었고 고3 전까지는 얼굴을 가리지 않았는데 현재 저는 손으로 얼굴을 가리고 자는 시간이 많아졌습니다 그런데도 피곤했죠

저는 행동도 조심하면서 주로 머리를 숙이고 사람을 최대한 안보려고 노력하는데도 그 오해가 사라지지않고 계속되었습니다 그래서 저의 시선이 타인에게 전해지지않을까하는 걱정을 하며 살아왔고 그것때문에 신경이 예민해졌습니다

선생님들께 말씀드렸고 위클레스선생님께 말씀드렸지만 제가 예민하다고 호흡을 하라고 하셨습니다 그리고 환각증세일수도 있다면서 저한테 말해주시더라고요

그런데 녹음본도 있고 제가 이어폰을 안낀 상태에서 분명히 "재가 처다봐서 개무서웠다"라고 말한걸 들어서 환각은 아니라는게 분명하다고 생각했습니다 또한 저는 사람이 지나갈때 사람의 발만봐도 불안하고 무서워서 경계하고 고개를 더 숙입니다 항상 신경이 예민해지고 다른 사물을 보고있는데 몸이 경계를 하는지 타인을 보는 것같은 느낌을 받고있습니다

그래서 시선공포증,불안장애,사회불안 자가진단을 앱에서 실행했는데 심하다고 하더라고요 식욕도 없어지고 어지럽고 속이 안좋고 시험때는 불안감이 더 심해지고 그냥 항상 불안하고 나가기 두려울정도로 힘들어요 시선공포는 남이 처다본다고 생각해서 치명적인 두려움과 공포가 따른다는데 저는 제 시선이 남에게 갈까봐 불안하고 공포감을 느끼는데 저는 시선공포증인가요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

고민을 읽어보니 시선공포증의 해당이 되는 것 같습니다. 시선공포증은 남의 시선을 두려워하고 무서워해 시선을 회피하고 그것뿐만 아니라 나의 시선이 남에게 피해를 끼친다고 생각하거나 불쾌하게 느낀다고 생각하며 시선을 아래로 내리거나 다른 곳을 보며 회피하는 증상이에요. 이러한 증상은 대인관계를 어색해하거나 소심한 성격, 낮은 자존감, 그리고 트라우마 등등 많은 원인에 의해서 발생을 하는데요. 이런 증상은 심리적인 이유로 많이 발생하기 때문에 빠른 원인을 찾고 치료방법을 강구해야 합니다. 그래서 지금은 빨리 전문의 상담과 약물치료 및 행동치료를 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다. 아직 굉장히 어린 나이이기 때문에 치료를 꾸준히 한다면 좋아지실 겁니다!