가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요
운동을 하는 것도 아니고
가만히 앉아서 공부나 컴퓨터를 하다가도
뭔가 좀 불편하고 무거운 느낌(?)이 와서 팔을 위로 들어올리면 어깨에 딱 소리가 납니다
이유가 무엇인가요..
그냥 딱 소리만 나기만 하면 괜찮은 데
뭔가 불편해지느 느낌이 들어서 팔 올릴때마다 딱 소리가 나니 좀 그렇네요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어깨에서 딱소리가 나면서 불편한 느낌이 든다면, 어깨관절 주변의 문제가 있을 수 있습니다.
이러한 원인은 어깨뼈의 불안정성과 회전근개 문제를 의심해볼 수 있습니다.
지금 상태에서는 등 스트레칭과 어깨 근육 스트레칭 하는것이 도움이될 수 있습니다.
대부분 이러한 소리는 관절의 움직임이 매끄럽지 않을 때 나타나지만, 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
하루종일 컴퓨터앞에앉아서 일을할경우 어깨가 자연스럽게 말릴수있는데요 또 팔을 머리위로 드는동작이 거의없다보니까 근육들이 많이 굳어있을수있고 뭉칠수있습니다
이럴때 어깨를 머리위로올린다면 통증이나 뚝하는 소리가들수있습니다 이럴때는 평소에 꾸준하게 스트레칭이나 운동을 해주는게 좋습니다
평소에 팔을 머리위로 들일이 거의없기때문에 한번씩 철봉에 30초정도 메달려있는다면 팔을 내리는근육들이 늘어나면서 증상이 호전될수있습니다
그리고 유튜브를 참고해서 운동이나 스트레칭을 계속해서 꾸준하게한다면 증상을 호전시킬수있고 재발을 방지할수도있습니다 감사합니ㅏㄷ~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨에서 뿐만 아니라 관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지가 있지만 대체적으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않습니다. 그렇지만 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
일반적으로 어깨에서 소리가 나는 원인으로는 뼈와뼈가 만나는 관절에 윤활액에 기포가 있는데, 이 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리 일 수도 있고, 관절 주변에 연부조직들 근육 힘줄 인대등이 관절이 움직이면서 뼈에 걸리면서 나는 소리 일 가능성도 있고, 연골의 퇴행으로 인해서 뼈끼리 마찰이 발생하면서 나는 소리 혹은 관절 주변의 연부조직들의 손상으로 인한 안정성이 떨어지면서 충돌로 인해서 소리가 날수도 있습니다. 이외에도 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다. 앞에서도 말씀 드렸지만 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요 없지만, 만약 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋습니다.
통증이 없더라도 일부러 관절에서 소리를 내시는 것은 관절의 불안정성을 초래 할 수 있기 때문에 일부러 소리를 내시지 마시고 팔에 뻐근함이나 불편감이 있다면 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료나 처치를 받아보시는 것도 좋은 방법 중에 하나라고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
어깨의 비대칭이나 불안정성으로 인해 어깨 주변 구조물 간의 마찰이 일어나며 그로 인해 소리가 발생할 수 있습니다.
통증이 없다면 크게 문제되지 않을 수 있지만 증상이 지속되거나 통증이 발생한다면 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
불편감이 동반되는 신체에서 발생하는 소리는 관절 내부에서 마찰이 발생하거나 연부조직에서 충돌이 발생하면서 나타날 수 있습니다. 별다른 불편감이나 통증이 동반되지 않는 증상은 건강에 큰 영향을 끼치지는 않지만, 현재 질문자분의 상태라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재 상태에 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어깨 충돌증후군 혹은 오십견은 아니지만 유사하게 관절의 유착성 관절낭염의 증상이 있는것으로 보입니다. 일반적으로 현대인들은 컴퓨터와 핸드폰의 잦은 사용으로 인해 자세가 안좋습니다. 흔히 라운드 숄더, 거북목, 굽은등... 등등 안좋은 자세를 가지고 있게 됩니다. 하지만 이런 안좋은 자세들은 자세에서 끝나는 것이 아니라 다른 척추 및 관절들 까지 괴롭힙니다. 어깨를 예로 든다면 어깨는 이상적인 척추 정렬에 맞춰 설계된 뼈와 근육입니다. 근데 라운드 숄더나 안좋은 자세들로 인해 안좋은 자세에서 좋지 못한 컨디션으로 지속적으로 사용해야 합니다. 그럼 어깨뼈는 본인의 자리가 아닌데 억지로 사용을 해야 하기 때문에 그로 인한 근피로도나 뼈와 뼈끼리 마찰이 생길 수도 있습니다. 그럼 지금처럼 각각의 어깨 동작이 제한이 되고 무겁고 힘듭니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료가 이런 부분을 완화해주는 치료법이니 이쪽으로 접근 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨에서 딱 소리가 나는 것은 관절 내 기포가 터지면서 발생할 수 있고 일반적으로 무해합니다. 장시간 앉아 있는 자세로 인해 어깨 근육이 긴장해 불편함을 느낄 수 있고 어깨 힘줄에 염증이 생기면 소리와 함께 통증이 발생할 수 있습니다. 관절의 구조적 문제도 원인일 수 있어요 증상이 지속되면 전문가와 상담하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
어깨관절은 수 많은 구조물로 구성되어 있는데 구조물끼리의 마찰이 있거나 체액이 기화되며 생기는 소리입니다
통증을 동반하지 않는다면 크게 신경쓰지 않아도 되지만 통증시에는 병원에서 정밀 진단을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨에서 나는 딱 소리는 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 가만히 있다가 팔을 들어올릴떄 소리가 나고 불편한 느낌이 동반된다면 여러가지를 볼수있습니다
어깨 관절내에 있는 기포가 터지면서 소리가 날 수 있습니다 이는 일반적으로 무해하며 통증이나 불편함이 없다면 큰 문제는 아닙니다
어깨에는 여러 힘줄과 인대가 있습니다 팔을 들어올릴 때 이들이 뼈와 마찰을 일으키면서 소리가 날 수 있습니다 특히 어깨의 회전근개와 관련된 문제일 수 있습니다
젊은 나이에도 불구하고 관절염이 발생할 수 있습니다 이는 염증이나 관절의 마모로 인해 소음과 불편함을 유발할 수 있습니다
어깨 근육의 불균형이나 긴장으로 인해 어깨 관절이 제대로 움직이지 않을 수 있습니다 이로 인해 소음과 불편함이 발생할 수 있습니다
드물게는 어깨의 구조적 문제로 인해 소리가 날 수 있습니다
어깨 소음이 불편함을 유발하는 경우 적절한 진단과 치료가 필요할 수 있으니 주의 깊게 관찰하시고 필요시 의사의 도움을 받아야합니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
어깨에 대한 관절각도가 불균형이 있을경우, 혹은 근육에 대한 긴장감으로 안정성이 떨어질 경우 해당 증상이 나타날 수 있습니다.
대표적으로 어깨가 많이 말린 사람 라운드 숄더인 경우 해당 증상이 나타나시기 쉽습니다.
따라서 어깨를 둘러싸고 있는 근육들에 대한 긴장감을 마사지나 마사지 볼을 이용해 낮춰보시고 그후에도 같은 증상이 있다면, 가까운 정형외과에 내방하셔서 명확한 원인을 찾아서 치료 받으시는게좋을것 같습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
어깨에 딱 소리가 난다는 것은 뼈와뼈 또는 뼈와 힘줄이 부딪히면서 나는 소리입니다. 즉 비정상적인 소리이며 이것은 치료받아야 할 사안입니다. 우선 본인이 앉아서 무언갈 할때 잘못된 자세로 하고있지 않은지 보시기 바랍니다. 예를들어 어깨가 구부정하고 목이 나온자세가 되면 어깨와 목에 영향을 받아 무거움을 느낄 수 있고 그 상태에서 움직이면 걸릴 수 있기 때문에 자세 평가를 한번 해보시고 증상이 지속 된다면 병원에 내원하시는걸 권헤드립니다.