다이어트 어떻게하면 효과적으로 할수있을까요?

Question

너무 살이 많이쪄서 옷이 거진 다안맞어요 ㅜ 어떻게하면 살을 쉽게 뺄수있을까요?? 요요가너무심하고 음식조절이 정말힘든것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

효율적이고 건강한 다이어트를 하기 위해서는

영양균형잡힌 식단과 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.