삼계탕의 영양성분과 칼로리가 궁금합니다

Question

더운 여름이 되면 특히 복날이 되면 우리가 몸보신으로 즐겨 먹는 삼계탕에는 어떤 영양성분이 들어 있으며 칼로리가 어느 정도나 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

삼계탕은 단백질이 풍부하고

칼륨 사포닌 지방 칼슘 인 아연 마그네슘 철분 등이 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

일반적으로 삼계탕 한 그릇(약 400g)의 영양성분과 칼로리는 대략적으로 500~700칼로리로 예상됩니다.

단, 식재료나 조리 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

삼계탕은 영양이 풍부하고 칼로리가 높은 음식입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며, 닭고기, 찹쌀, 인삼, 대추 등이 사용됩니다. 칼로리는 재료와 양에 따라 다르며, 일반적으로 1인분 (약 600g)당 500~600kcal 정도입니다. 소화기가 약한 경우나 고혈압, 고지혈증 환자는 주의가 필요하며, 임산부나 수유부는 과다 섭취를 피해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

삼계탕은 닭고기, 인삼, 밤, 대추 등이 사용되어 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하며, 한 그릇에 칼로리는600~800 칼로리 정도 됩니다