의료상담
건강한 치아 관리에 대한 질문이 있습니다.
20대 중반 남성입니다. 어렸을 때 치아에 대한 관심이 부족했고 그렇다고 큰 충치가 있진 않았지만 작년 말부터 부쩍 치아 관리에 신경을 써오고 있습니다.
제가 현재 실천하고 있는 방식은
-아침 : 아침을 안 먹긴한데, 시간이 남으면 양치를 하고 안 되는 경우에는 물가글이라도 합니다.
-점심 : 식후 치실, 치간 칫솔 사용하고 양치질
-저녁 : 식후 치실, 치간 칫솔, 워터픽(구강세척기) 사용하고 양치질한 다음에 첨단칫솔? 어금니칫솔? 사용하며 마무리
원래 자기 전에 무알콜 가글도 했었는데 가글이 입안에 유익균도 없애버리니까 매일하는건 권고하지 않는다고 해서
점심에 차마 양치질을 하지 못 하는 상황에서 치실, 치간칫솔은 사용하되 양치를 가글로 대체하고 있습니다.
원래 3개월에 한 번씩 치과 정기검진을 하고 있었는데, 의사선생님게서 구강을 보시더니 관리 잘 하고 있다고 4개월 뒤에 오라고 해서 나름 칭찬?을 듣긴 했습니다. 이정도 관리면 충분할까요?
참고로 탄산은 올해 1월 중순 이후로 끊은 상태이며, 질긴 음식 (마른오징어, 육포)도 안 먹고 있으며, 담배는 펴본 적 없고, 술은 안 마시거나 월 1~2회 수준입니다.
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