영양제는 왜 물과 함께 먹으라고 하는건가요?

Question

영양제나 약들은 커피나 음료수 말고 물이랑 먹으라고 하던데요 왜 다른액체류가 아닌 물과 함께 먹으라고 하는건지 궁금합니다 이유를 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

물이외의 음료와 함께 영양제를 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 일부 음료는 영양소의 흡수를 방해할 수 있는 성분을 포함하고 있을 수 있습니다. 예를 들어, 커피나 차에는 카페인이 포함되어 있어 일부 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한, 음료의 성분에 따라서는 영양소와 상호 작용하여 영양소의 흡수를 저해할 수도 있습니다.