왜 긴장을 하면, 목소리가 떨리는건가요?
남들보다 긴장을 많이 하는 사람들은,
많은 사람들 앞에 나서서 발표 해야 하는 순간에 목소리가 떨리는데요.
왜 긴장을 하면 평소에는 떨리지 않던 목소리가 양처럼 떨리게 되는 것인가요?
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.긴장이나 스트레스 상황에서는 신체가 긴장 상태로 들어가게 되어 생리적 반응이 변화하게 됩니다. 목소리가 떨리는 것도 이러한 생리적 반응 중 하나입니다.
긴장 상태에서는 체내 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 분비가 증가하게 되어 심박수가 증가하고 호흡이 가장 빨라집니다. 이에 따라 몸의 근육이 긴장되고 혀와 목에 있는 근육도 긴장되게 됩니다. 이러한 근육 긴장은 목소리 및 발음 근육에도 영향을 미치게 되어 목소리가 떨리거나 쉽게 말을 꺼내지 못할 수 있습니다.
또한, 긴장 상태에서는 뇌가 과도하게 활동하게 되어 명확한 생각과 집중력이 저하될 수 있습니다. 이는 목소리를 내기 위해 필요한 기술적인 요소인 호흡, 음성 조절 등의 기능에도 영향을 미치게 되어 목소리가 더욱 떨리게 됩니다.
따라서, 긴장이나 스트레스 상황에서는 몸 전체가 긴장 상태로 들어가게 되어 목소리도 떨리게 되는 것입니다. 이러한 경우에는 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 호흡을 조절하면서 몸과 마음을 진정시키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진정현 과학전문가입니다.
이런 현상도 질환인데 과기능성발성장애 등을 생각할 수 있습니다.
환경적인 스트레스로 인해 성대 근육 운동이 경직되어 목소리가 떨리는 현상을 의미합니다.
(반대로 연축성 발성장애는 심리적인 영향으로 떨리는 현상)
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
긴장 상태에서 목소리가 떨리는 현상은 대개 긴장이 음성 발성과 관련된 근육들에 영향을 미치기 때문입니다. 긴장으로 인해 우리 몸은 "싸움 또는 도망"의 대비 반응을 시작하게 됩니다. 이 때, 긴장 상태에서는 주로 "협착성 성대근"과 "갑상선 근육" 등과 같은 음성 발성과 관련된 근육들이 긴장되면서, 목소리가 떨리는 것입니다.
특히, 협착성 성대근은 성대 사이를 좁혀서 음성을 조절하는 역할을 하고 있습니다. 긴장 상태에서는 이 근육이 과도하게 긴장되어서 성대의 긴장 정도가 증가하고, 그에 따라 목소리가 떨리는 것입니다. 또한, 긴장 상태에서는 호흡근육도 긴장되어 호흡이 어려워지므로, 목소리를 내는데 필요한 숨을 제대로 마시지 못하고, 숨을 끊게 되어 목소리가 떨리는 경우도 있습니다.
따라서, 긴장 상태에서 목소리가 떨리는 것은 생리적인 반응으로서 자연스러운 현상입니다. 하지만, 긴장을 풀고 몸을 이완시키면 목소리도 안정적이고 자연스러운 상태로 돌아갑니다.
안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.
긴장은 신체적인 반응을 일으키는 스트레스 상황입니다. 긴장 상태에서는 체내 호르몬 수치가 변화하며, 이는 목소리의 떨림을 일으키는 원인이 됩니다.
긴장 상태에서는 근육이 긴장되며, 숨쉬기가 얕아지고 빠르게 됩니다. 이는 목소리를 제어하는 기관인 성대에도 영향을 미치게 되어 목소리가 떨리게 됩니다. 또한 긴장으로 인해 혀와 입술도 떨리면서 발음이 불안정해질 수 있습니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
긴장하면 목소리가 떨리는 이유는 심리적 요인과 생리적 요인이 함께 작용하기 때문입니다. 긴장 상태에서는 불안이나 두려움과 같은 감정이 증폭되어 자신감이 감소하게 됩니다. 이러한 심리적 요인이 발목을 잡아 목소리를 떨게 만들어주고, 동시에 긴장이 되면 교감신경이 활성화되어 호흡과 말초혈관에 영향을 미치게 됩니다. 이로 인해 목소리를 내기 위해 필요한 기관의 근육이 긴장되고, 목의 혈관이 수축하여 혈류가 감소합니다. 이러한 생리적 요인들이 결합하여 목소리의 진동이 불규칙해지고, 목소리가 떨리게 됩니다
긴장 상태에서 목소리가 떨리는 이유는 체계적인 과학적 연구에 의해 밝혀졌습니다.
우선, 긴장 상태는 신체에 스트레스 반응을 일으킵니다. 스트레스 반응은 부정적인 감정, 불안, 공포 등과 관련이 있으며, 이러한 감정은 신경과 호르몬 시스템의 작용을 변화시키며 몸 전체를 준비 상태로 만듭니다.
이런 준비 상태에서는 심장 박동수와 호흡 속도가 증가하고, 근육이 긴장되어 혈액 순환량이 증가합니다. 목소리를 내는 기관도 근육으로 이루어져 있으므로, 긴장 상태에서는 목소리가 떨리는 것입니다.
또한, 긴장 상태에서는 목소리를 내는 기관 주변의 근육이 긴장되면서, 섬유들이 미세하게 진동합니다. 이러한 진동이 목소리가 떨리는 현상을 초래합니다.
따라서, 긴장 상태에서는 목소리를 내는 데 필요한 근육과 섬유들이 예민하게 작동하므로, 목소리가 떨리는 것입니다.
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
긴장 상태에 놓이면 우리 몸은 "비행 또는 싸움 반응"이라고도 하는 "스트레스 반응"을 보입니다. 이러한 반응은 우리 몸이 위험한 상황에서 자신을 보호하려고 발생하는 생리학적인 반응입니다.
스트레스 상태에서 우리 몸은 더 많은 에너지와 혈액을 우리 몸의 중요한 부분인 심장, 폐, 근육 등으로 보내기 위해 아드레날린과 같은 호르몬을 분비합니다. 이로 인해 심장 박동수가 증가하고, 호흡이 가속화되며, 근육들이 긴장되고 준비됩니다.
그러나 이러한 생리학적 반응은 우리 몸의 다른 부분에도 영향을 미칩니다. 목소리의 경우, 긴장 상태에서는 목의 근육이 긴장되고, 목구멍에 있는 성대의 진동이 불규칙하게 되어 목소리가 떨리게 됩니다.
또한, 긴장 상태에서는 호흡도 얕고 빠르게 되어 몸에 충분한 산소가 공급되지 않는 상황이 발생합니다. 이는 목소리가 더욱 약해지고 떨리는 원인이 됩니다.
따라서, 긴장 상태에서는 우리 몸의 다양한 생리적 반응이 목소리를 떨리게 만들기 때문에, 발표나 공연과 같은 상황에서 목소리가 떨리는 것은 자연스러운 현상입니다. 이러한 상황에서는 목소리를 안정시키기 위해 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 호흡을 조절하며, 미리 연습하고 준비하는 것이 좋습니다.
