제가 운동을 하든 취미생활을 하든 오래 하지 못해요
오래 하고 싶어도 어느순간 실증을 느끼기도 하고요
운동을 하면 나름 오래 버티는 데도 다른사람에 반도 못
버티거든요 어떻게 하면 끈기있게 할수 있을까요?
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
끈기를 가지는 것은 어려운 일입니다. 하지만 몇 가지 조언을 드리면서 끈기를 갖는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
목표를 설정하세요. 성공적인 끈기는 목표를 설정하고 그것을 달성하려는 의지와 열정에서 비롯됩니다. 따라서 운동을 하는 이유와 목표를 정하고 그것을 달성하기 위해 노력하십시오.
작은 목표를 세우세요. 큰 목표를 세우는 것은 좋지만 그것을 달성하기 위해서는 작은 목표를 세우는 것이 중요합니다. 작은 목표는 달성하기 쉬우며 달성감을 높여줍니다. 이를 통해 자신에게 적합한 루틴을 찾을 수 있습니다.
일정한 습관을 만드세요. 일정한 운동 습관을 만들면 끈기가 생길 확률이 높아집니다. 습관은 우리가 일상적으로 하는 것이며, 우리의 일상에 맞춰 운동 습관을 만들어보세요.
다른 사람과 함께 운동하세요. 운동 동기부여의 한 가지 좋은 방법은 다른 사람들과 함께 운동하는 것입니다. 그들과 함께 하면 경쟁심을 불러일으켜 더욱 끈기있게 운동할 수 있습니다.
주변환경을 바꾸세요. 운동 환경을 바꾸면 더욱 흥미로워질 수 있습니다. 새로운 운동장소나 운동기구를 이용하거나, 새로운 운동을 도전해보는 것도 좋은 방법입니다.
스스로에게 동기부여를 제공하세요. 스스로에게 동기부여를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 자신에게 긍정적인 말을 하거나, 자신이 만든 목표를 달성했을 때 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 조언들을 따라 끈기를 가질 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
제일 문제는 자기가 하고자 하는 의욕이 없어서 그런겁니다.
뭘 하든간에 재미를 느낄수 있는것을 찾아서 하는것이 가장중요합니다. 너무 무턱대고 이것저것 하지말고 충분히 할수있는 것을 해보시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
혼자서 하지 마시고 친한 친구나 지인이 있다면 같이 하시는 걸 추천드려요.
혼자서는 의지가 약해서 힘든데 같이 하니 되더라구요.