아이들 잠들기 전 엎드르기 해서 척추 교정

잠들기 전 각자 골반 교정 운동을 시킨 뒤

한 명씩 잠자리에 엎드려라 해서 경추 흉추 허리 골반 허벅지 뒤 햄스트링 장단지 발바닥 까지 약간 강하게 마사지를 해 줍니다

흉추 쪽은 두둑 들어가는 소리가 날 때도 있습니다

2분 정도 가볍게 해주고 첫째는 바로 누워서 받는 얼굴 마사지와 귀마사지 머리두피 경추 뒤 까지 받는 걸 좋아해서 5분 정도를 더 해 주는데 해주면 3명 모두 빠르게 잠이 듭니다

중독성이 강한데 계속해 줘도 괜찮을까요?

6개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 보육교사입니다.

    우와~ 아이들에게 자기전에 또 마사지 까지 해주시다니..

    정말 아이들을 많이 신경써주시는 아버님 이시네요ㅎㅎ

    사실 아무리 자녀라고 해도, 아이들에게 매일 힘들게 마사지를

    해주시는 것이 절대로 쉽지 않은 부분이기도 한데..

    매일밤 마사지를 해주시는 모습이, 정말 아들들한테 얼마나

    애정이 있으신지 글로만 보아도 충분히 느껴지는 거 같아요

    그런 와중에도 혹시나 아이들한테 마사지를 해주시다가

    아이들의 몸에는 과연 괜찮을까? 의문이 들긴 하실 거 같은데요

    물론 아이들도 아빠의 마사지가 좋고, 편안함을 느끼기 때문에

    지금 현재 잠도 잘 오고 하는거겠지만.. 아무리 좋은 마사지라고 해도

    뼈에서 두둑 소리가 날 정도로 강하게 누르는 것은^^;

    아무래도 되도록 자제해 주시는 게 좋을 거 같기는 합니다.

    아이들은 아직 성장기 이기도 하고, 그리고 또 관절이 약하기 때문에

    아이들 관절과 성장판에 무리를 줄 수 있어서 조심하셔야 해요.

    두둑 소리 날때까지 주기적으로 하시는것은.. 사실 아이들 뿐이 아니라

    어른들한테도 자칫 무리가 갈 수 있는 부분이기도 합니다.

    그래서 어른들 보다 더 뼈와 관절이 약한 아이들 이기 때문에~

    뼈를 맞추듯 세게 누르기보다는 손바닥으로 몸과 근육을

    살살 문질러 주시는 것이 훨씬 안전하고 좋을 거 같단 생각이 드네요ㅎㅎ

    작성자분 한테도 힘이 덜 들어가서 편하실거라고 생각이 들구요!

    그리고 또 첫째에게 귀나 머리, 목 뒤를 살살 만져주는 마사지를

    해주신 다고 하셨는데.. 그래도 이런 부분은 아이들의 혈액순환과

    수면에 상당히 도움이 되니~ 세게 누르지만 않으시면은

    꾸준히 계속 아이들에게 지금처럼 해주시면 좋을 거 같습니다.

    아무쪼록 덕분에 아이들이 참 잘떄마다 행복하겠네요^^

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    채택된 답변
  • 안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

    아이들이 편안해하고 숙면에 도움이 된다면 부드러운 마사지 자체는 괜찮습니다. 다만 성장기에는 척추를 강하게 누르거나 관절에서 소리가 나도록 교정하는 행동은 피하세요. 통증이나 저림이 생기면 중단하고 척추 교정이 목적이라면 소아 정형외과 상담을 권합니다.

  • 안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

    흉추에서 두둑 소리가 나는 체형 교정은 주의가 필요합니다.

    성장기의 아이들은 척추, 연골, 인대는 성인의 비해 아직 완성되지 않았고, 유연합니다.

    외부의 압력을 가해서 두둑 소리를 내는 인위적인 관절 교정은 척추 마디나 성장판, 주변 미세 혈관에 무리를 줄 수 있습니다.

    꾹 누르거나 꺽기 보다는 부드럽게 쓰다듬거나 둥글게 마사지 해주는 것으로 변경해 주세요.

    교정 보다는 이완해주는 마사지에 집중을 해주고, 골반 교정 운동은 스트레칭으로 대체 해주면 더 좋을 거 같습니다.

  • 안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

    저는 당연히 지속적으로 척추를 교정해주고 마사지를 해주시는 것에 찬성입니다. 저는 오히려 질문자님이 아이들 마사지를 해주는 것이 엄청 힘들 것 같아요. 마사지를 통해서 아이들이 척추를 교정하고 성장기인 아이들에게 성장판을 자극해주는 마사지까지 더해진다면 신체발달에도 굉장히 도움이 되겠죠. 또한 근육의 피로를 풀어주면서 잠이 스르르 올 수 있는 정말 완벽한 수면 환경입니다. 이런 마사지를 통해서 신체적인 피로도 해결이 되지만 무엇보다 아버지의 사랑이 느껴지면서 정서적인 교감을 교류할 수 있는 것이 최고의 장점이라는 생각이 들어요.

  • 안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.

    가벼운 마사지는 이완과 잠드는데 도움이 될 수 있지만, 아이 척추를 교정하려고 강하게 누르거나 두둑 소리가 나게 압박하는 것은 피하는 게 좋습니다 .통증 ,저림이 없도록 부드럽게 하고, 구조적 교정이 필요하면 소아 정형외과 평가를 권합니다.

  • 안녕하세요.

    잠드는 데에 도움이 되는 부드러운 마사지 자체는 매일 해도 대체로 괜찮습니다.

    단, 아이 척추를 교정하기 위해 강하게 누르지는 않는 것이 좋겠습니다.

    특히 두둑 소리가 나게 흉추를 누르거나 비틀기, 경추를 강하게 마사지, 교정은 피해 주세요.

    대신에 통증 없는 범위에서 등이나 다리 등을 가볍게 쓰다듬고 근육을 이완시키는 정도가 좋습니다.

    아이들이 좋아하고 숙면에 도움이 된다면, 편안하게 취침 루틴으로서 해보는 걸 권합니다.