야구 실력 향상을 위해 유연성운동이 필수일까요?

Question

야구 실력 향상을 위해서 유연성 운동이 정말 필수적인 요소인지 궁금합니다... 프로 선수들처럼 엄청난 퍼포먼스를 내려면 당연히 유연성이 뒷받침되어야 할 것 같은데... 사회인 야구 수준에서도 유연성 운동을 꾸준히 하는 것이 눈에 띄는 실력 향상으로 이어질 수 있을까요? 아니면 다른 훈련 방법, 예를 들어 근력 운동이나 기술 훈련에 더 집중하는 것이 효율적일까요? 유연성이 부족하면 부상 위험이 높아진다는 이야기도 있어서 고민입니다ㅠㅠ... 혹시 사회인 야구를 즐기시는 분들 중에서 유연성 운동을 통해 야구 실력이 향상된 경험이 있으시다면, 어떤 종류의 운동을 얼마나 자주 하셨는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다...

Answer 1

야구선수에게 유연성은 정말 중요합니다. 다만 우리와 같은 일반인들은 유연성보다는 기본적인 야구 실력을 늘리는 연습을 하시는 것이 좋죠 솔직히 사회인 야구에서는 캐치볼 잘하고 그리고 기본적으로 송구를 1루로 잘 던지는지 뜬공을 잘 잡는지 투수라면 스트라이크 존에 잘 넣을 수 있는지 이런 측면이 더 중요하다고 보고 유연성은 앞에서 말씀드린 부분을 다 하실 수 있다면 그 이후에 유연성을 기르는 것을 추천드립니다.

Answer 2

사회인 야구를 함녀서 무슨 프로선수처럼 훈련을 하려고 하시나요?

사회인야구는 직업야구가 아니죠.

그저 재미로 어지간히 하는 사람들기리 모여서 노는 겁니다.

놀이를 위해서 별도로 시간을 투자하실 수 있을 만큼 그렇게 할 일이 없으신가요?

그냥 수준에 맞는 팀에 들어가서 실력대로 즐기면 되는 게 취미로 하는 운동입니다.

실력을 억지로 업그레이드 할 생각은 마시구요.

Answer 3

안녕하세요.

야구는 몸의 회전과 빠른 동작이 중요한 스포츠라 유연성이 매우 도움이 됩니다. 그리고 유연성 운동은 부상 예방과

운동 범위 확장에 기여해 실력 향상에 긍정적 영향을 줍니다.

따라서 꾸준한 유연성 운동은 야구 실력 향상을 위해 필수적이라고 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요

필수운동이라기 보다는 보조 수단이라고 보시면 될 것 같아요. 관절 가동범위 증가는 투구 품과 타격폼 정확도를 올려주고, 근육 탄성이 올라가면 스윙 속도, 투구 속도가 증가하게 되죠. 부상 예방과 회복력 향상은 당연한 거고요. 기술 훈련과 근력운동이 주로 중요하지만 유연성은 보완 요소로서 해 주셔야 됩니다.

Answer 5

야구실력을 향상시키기위해 유연성이 아주 필요없지는 않겠지만 그것을 일부러 해줄필요까지는 없어보입니다.

야구에관한 트레이닝법은 이미 많이 보편적으로 알려져있는것들이 많습니다.

혼자 공놀이하려고 야구하시는건 아닐거고 동호회나 사회인야구단등에서 하실거라 생각하는데요.

먼저 들어오셔서 에이스로 활약하는 분들에게 조언을 구하시는게 여기서 답변을 받는것보다 유익할겁니다.