다이어트 정체기 극복하고 싶은데..

Question

다이어트중에 정체기가 왔습니다..운동도 하고 식단도 하고 있으나 쉽지않네요..극복하기 쉬운 다이어트법이 있나요, 식욕이폭발할거 같아요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

지금이 아마 몸에 지방과 탄수화물이 줄고

단백질 근육량이 증가하고 있을 가능성이 있어요

그러니 꾸준히 지금처럼 유지하는게 좋을것 같아요