건강관리
설사를 멈추게 하는것과 바나나의 상관관계가 있나요?
저는 먼가.. 민간요법처럼.
설사가 2~3일 지속될때는 꼭 바나나를 챙겨 먹거든요..
그럼 금방 설사가 없어지고 정상적인 변이 나오더라구요..
친구가 몇일 계속 설사를 한다길래.
바나나 먹어 보라고 했더니...
무슨 말 같지도 않은 소리냐고.. 엄청 머라고 하네요..ㅋㅋㅋ
혹시 설사를 멈추는 것과 바나나와의 상관 관계가 있을까요?
아니면 단순 설사를 멈추는 방법 중에
일상생활에서 도움이 될수 있는 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
바나나는 섬유질이 풍부하고 특히 펙틴이라는 성분이 장의 활동을 안정시켜줄 수 있으며 바나나에 들어 있는 칼륨이 설사로 인해 잃어버린 전해질을 보충하는 데도 도움을 줄수 있으므로 설사가 멈추는 느낌을 받을 수 있습니다. 설사를 멈추는 방법으로는 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트가 포함된 식단이 좋으며 기름지거나 매운음식은 피하고 물이나 전해질 음료를 충분히 마셔야 합니다.
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