건강관리
설사를 멈추게 하는것과 바나나의 상관관계가 있나요?
저는 먼가.. 민간요법처럼.
설사가 2~3일 지속될때는 꼭 바나나를 챙겨 먹거든요..
그럼 금방 설사가 없어지고 정상적인 변이 나오더라구요..
친구가 몇일 계속 설사를 한다길래.
바나나 먹어 보라고 했더니...
무슨 말 같지도 않은 소리냐고.. 엄청 머라고 하네요..ㅋㅋㅋ
혹시 설사를 멈추는 것과 바나나와의 상관 관계가 있을까요?
아니면 단순 설사를 멈추는 방법 중에
일상생활에서 도움이 될수 있는 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
바나나는 섬유질이 풍부하고 특히 펙틴이라는 성분이 장의 활동을 안정시켜줄 수 있으며 바나나에 들어 있는 칼륨이 설사로 인해 잃어버린 전해질을 보충하는 데도 도움을 줄수 있으므로 설사가 멈추는 느낌을 받을 수 있습니다. 설사를 멈추는 방법으로는 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트가 포함된 식단이 좋으며 기름지거나 매운음식은 피하고 물이나 전해질 음료를 충분히 마셔야 합니다.
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