비타민C를 많이 먹으면 면역력이....
안녕하세요!!
GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!
비타민 C를 많이 먹으면 면역력이 강화된다고 하는데,, 실제로 면역력이 강화되는게 맞나요??
그리고 그 근거가 무엇인지 궁금합니다..
답변 부탁드리겠습니다~~
감사합니다!!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 C는 항산화제로, 세포를 보호하고 염증을 줄이며 면역 체계가 적절히 작동할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구 기능을 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C가 면역력 강화에 도움이 될 수는 있지만, 다른 비타민, 미네랄과 함께 균형 잡힌 영양 섭취와 건강한 생활습관이을 병행하는 것이 면역에 중요합니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 항산화제의 일종으로, 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 돕는 역할을 합니다. 가장 큰 기전으로는 활성산소를 제거하는 과정에서 비타민 C가 주요한 역할을 한다는 점으로, 인체 내 면역반응으로 인한 스트레스 등이 나타나면 이를 빠르게 회복시켜줄 수 있어 병중 상태의 몸 회복에 많은 도움이 된다는 점입니다.
안녕하세요.
비타민C는 항산화작용이 있는 영양소입니다. 강한 항산화작용을 통해 활성산소가 체내 세포를 손상시키는 것을 막아줍니다. 산화스트레스를 낮춰줌으로써 건강을 유지 할 수 있게 도와주겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C는 항산화제로서 작용을 하기 때문에 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 다양한 성분들이 면역에 관여를 합니다