먹은게 없는데 계속 살이 찌네요ㅠㅠ

Question

이유가 뭘까요? 유전자에따라 살이 잘 빠지는 사람도 있다던데.. 하루에 2끼만 먹는데도 살이 안빠져요. 한의원에서 소음인? 그런걸로 체질을 바꾸어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

본인이 먹는 음식물을 유심히 체크해볼 필요가 있습니다.

칼로리가 높은 고열량 음식을 먹는지 확인하는게 좋습니다.

그리고 먹은 만큼 운동을 해서 칼로리 소비를 해야만 합니다. 항상 식후에 30분이상

몸을 움직여야 살빼는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

하루 2끼만 드셔도 하루에 필요한 기초대사량 이상을 드시면 살을 빼기 어려우니,

유산소운동 중심으로 하루 최소 한시간 이상 운동을 병행하시는게 좋을거 같습니다.

해가 없는 새벽시간이나 퇴근 후 저녁시간에 운동하시면 좋을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. Kevin2입니다.

한끼에 섭취하는 열량이 너무 많은 경우,활동량이 너무 적은 경우,대사량이 너무 적은 경우가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 기운찬뱀126입니다.

살이찌는 이유는 그만큼 기초대사량이 낮아서 그럴수있을거에요 운동을 꾸준히 하셔서 체질을 바꾸시는것을 추천드릴게요

Answer 5

안녕하세요. 곰살맞은고래39입니다.

살이 잘 찌는 건 정말 스트레스 받는 일이죠 ㅠㅠ

한의원보다는 우선 디톡스 다이어트를 해보시는 건 어떨까요?

Answer 6

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

식사량과 횟수를 줄이지 마시고 운동을 갵이 해보세요. 운동과 식단이 병행되면 체중이 주는 것 뿐만 아니라 몸의 라인도 잡힙니다. 처음 운동을 시작하는 게 어려우시면 주변 헬스장에 가셔서 P.T 받아보시고 운동하는 법을 먼저 배워보시길 추천드려요.

Answer 7

안녕하세요. 신김치입니다.

사람에 따라 살이 잘 찌는 체질이 있습니다. 체질을 억지로 바꾸기보다는 운동으로 극복하시는 방법을 추천합니다.