식사량을 조절해서 먹으면 평소 먹는 것 그대로 먹어도 되나요?

Question

가령 원래 대로라면 100의 양을 먹었다면

이를 줄여서 60-70 퍼센트 정도로 양을 줄였다면

그 식단의 내용에 상관 없이 이 정도 식사량만 유지해도

다이어트에 큰 도움이 될 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사량을 조절해서 먹는다하여도 영양소가 균형잡힌 메뉴를 섭취하는 것을 권장드립니다