아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 좋은 습관인가요?

Question

예전에 들은 적이 있는데 아침에 일어나자마자 물을 한 잔씩 마셔주는 것이 좋다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 정말로 좋은 습관인지 궁금합니다.

Answer 1

아침에 일어나자마자 미지근한 물을 한 잔 마시는 것이 좋다고 알고있습니다.

차가운 물은 안되고 미지근한 물이요.

자고일어나서 물을 마시게 되면 장기들이 이제 움직일 준비를 하게 되는 것이죠.

그렇기때문에 아침에 일어나서 미지근한 물을 마셔주는 것은 좋다고 합니다. 저도 일어나서 미지근한 물을 늘 한 잔 마십니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.아침에 일어나자마자 물을 마시는것은 좋은습관입니다.물을 마시기전에 한번행구고나서 그다음 물을 드시는것이 좋습니다.

Answer 3

네 아주 좋은 습관입니다. 기상 직후에 마시는 물 한잔은 건강에 여러 도움이 됩니다. 공복에 물을 마시면 혈액 림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고 장운동이 촉죈돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있습니다. 또 자는 동안에는 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1l 씩 배출되는데 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관 질활이 생길 이험이 커지는데 기상 직후 물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 이 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 단 밤새 입 안에 균이 들어 있을 수 있어서 입을 한번 헹구고 마시는 것이 좋고 특히 찬물을 마시게 되면 오히려 소화 장애 유발할 수 있어서 따뜻한 물이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

아침에 일어나자마자 입을 헹구고 체온보다 약간 낮은 미지근한 물을 마시는 습관은 좋은 습관입니다.

왜냐하면 자면서 걸죽하고 농도가 짙어진 피를 맑게 해주어 혈행을 원활하게 해주고 위는 소화될 준비를

시켜주고 대장은 장운동을 촉진시켜서 원활한 배변을 할 수 있는 준비를 시켜줍니다.

따라서 기상 직후 물 마시는 것은 건강에 좋은 습관이라고 합니다.

Answer 5

아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 일반적으로 좋은 습관으로 여겨집니다. 잠을 자는 동안 체내 수분이 소모되기 때문에 아침에 물을 마시면 탈수를 예방하고 신체의 수분 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 또한, 물을 마시면 장의 움직임을 촉진하고, 신진대사를 활성화시킬 수 있어 하루를 시작하기에 유리합니다. 다만, 물을 너무 많은 양을 한꺼번에 마시는 것보다는 적당히 마시는 것이 중요합니다.

Answer 6

아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 여러 가지 장점이 있는 좋은 습관이며, 물을 마시는 것은 신진대사를 촉진하고, 체내의 대사 활동을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.