운동 후 빠른 회복과 근육 손상을 줄이는 방법에 대해 관심이 많아요. 운동을 하고 나면 근육통이 필연적으로 생기는데요. 빠른 회복을 위해서 단백질과 탄수화물의 조합이 신체에 미치는 효과를 구체적으로 알고 싶어요.
