고지혈증이면 오로지 야채식단만 먹어야 하나요?

Question

안녕하세요. 최근 고지혈증 진단을 받았습니다. 식단관리를 철저하게 하려고 노력중인데, 고지혈증 환자에게 최적의 식단은 야채뿐이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증이라고 해서 꼭 야채만 드실 필요는 없으십니다.

여러가지 지방 함량이 낮은 음식들을 찾아서 드시면 됩니다.

고지혈증에 좋은 음식으로는

신선한 채소, 잡곡, 저지방 어육류, 생선, 두부, 제철 과일, 우유 등이

있습니다.