스마트폰 중독에서 빠져나오는 방법..

Question

하루 휴대폰 이용시간 13시간에 일주일 내내 거의 비슷하게 나오는데.. 어떡할까요? 저 너무 중독인데 여기서 빠져나가고 싶어요

Answer 1

무엇이든 좋으니까 휴대폰 대신 할 수 있는걸 찾아보세요. 컴퓨터라든 그런거 말고 운동같은거 한번 해보시면 도움 될거 같습니다!!

Answer 2

스마트폰을 많이 하신다니 걱정이 많으시겠습니다. 스마트폰을 한번에 바로 줄이기는 쉽지 않으니 천천히 사용시간을 줄여가세요.

Answer 3

어럽네요.

중독증이면 헤어나오기 진짜 힘든데 말이죠

그런다고 아예 안쓸수는 없고

또 취미를 가진다고 해도 그후 시간이라는게

있으니

한가지 일에 몰두 할수있는것이 좋은데

그런계기가 쉽게 오는것도 아니잖아요

그럴때 차자리 건강이라도 챙기면서

하시는게 어떤가요?

집안에서만 하는 시간이 아닌 밖에서 또는 운동중에 혹은 독서를 좋아하면 독서를 한후에 말이죠

몸건강 정신건강이 잘되면 한편으로는

괜찮다고 생각은 하고 있어요

말 나오김에 덥더라도 잠시 한두시간 외출 운동좀 하시죠

딱 15000보 걷다오시면 될듯요

Answer 4

저는 오히려 핸드폰을 내려놓으려고 

하다보니 아날로그한 취미가 생겼어요.

그건 바로 책읽기요. ㅋㅋㅋ

아니면 필사같은 것도 좋고 그림 칠하는거요

Answer 5

스마트폰 중독에서 벗어나려면 걍 취미 하나 만드시는게 좋습니다.

그러면 스마트폰 할 시간에 취미 하는 것이니 시간도 꽤 잘갑니다.

처음부터 힘들지만 천천히 노력해주시면 되겠습니다.