간헐적 단식을 할 경우 아침과 저녁

Question

간헐적 단식이 건강에 좋다는 말이 많아 간헐적 단식을 하려는데 아침에 단식을 하는게 나은지 아니면 저녁에 단식을 하는게 나은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 많은 분들이 점심 시간으로 해서 식사를 하시고 나머지 시간을 공복으로 하는 경우가 많이 잇습니다.