다이어트 정체기 극복하는 법??

Question

과도한 스트레스로 인해서 살이 너무 많이 쪄서 -6 kg

정도 감량 한 상태인데 음식을 많이 먹는 것도 아닌데 몸무게에 줄지 않아서 너무 우울하고 힘든데

어떻게 해야 몸무게에 변화가 생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

몸무게라는 게 하루 아침에 빠지는 게 아니라 시간이 오래 걸리는 장기전이라는 걸 이미 머리로는 알고 계실 겁니다. 폭식이나 과식으로 이어지지 않도록 마인드 컨트롤을 꾸준히 하시면서 다이어트를 이어나가시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.다이어트정체기왔을때는조금만쉬세요조금쉬다보면다시다시의욕이생겨도그럼다시시작하면됩니다