아르기닌 하루에 몇번먹어도될까요?
아침 공복에 아르기닌을 마시고
저녁에 일마친 후 운동하려니 아르기닌 효과가 떨어지고 없는데
하루에 아르기닌을 두번세번 마셔도 문제없나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 여러번 복용하셔도되며 최소 5,000mg 이상 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
횟수보다는 용량을 보셔야합니다. 하루에 4~5g 정도 복용하시면 충분합니다. 공복시간에 복용하시고요.
용량을 늘린다고 효능크기가 무한정 커지지는 않습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌의 1일 권장량은 1,000~3,000mg이며 1일 최대 5,000mg 까지 복용할 수 있습니다.
지속시간이 짧기 때문에 1일 2회에 나눠서 복용하는 것이 좋지만 1일 최대 복용량 이내의 용량으로 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아르기닌의 반감기가 길지 않으므로 고함량 아르기닌이 아니라면 권장량내에서 아침.저녁 1일2회 정도는 복용가능합니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌을 복용하는 횟수보다 양이 중요하겠습니다. 성인기준 하루 1000mg정도 복용하는 것이 좋겠습니다. 더 복용하시더라도 2000mg이하로 복용하는 것이 좋겠습니다. 개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로 체크하면서 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루에 아르기닌을 나누어 2회에 복용해도 되며, 하루 최대 5000미리까지는 복용을 하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아침 공복에 아르기닌을 마시고
저녁에 일마친 후 운동하려니 아르기닌
효과가 떨어지고 없는데
하루에 아르기닌을 두 세번 마셔도
문제없지만 운동전 복용하세요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌은 여러번 복용하셔도됩니다.
공복에 드셔야 효과가 좋으니 식사 1시간 전이나 2시간 후에 복용해야합니다.