햇빛을 받기만해도 영양소가 생기나요?

Question

햇빛을 가끔씩 받는것도 중요하다는데 뭐가좋은건가요?? 뭔가ㅜ영양소들이 생기기라도하는건가요??아니면 딱히 뭐 별거없나요??

Answer 1

햇볕은 우리 인간이나 동식물에게 중요한 영양분을 공급합니다. 햇볕을 쪼이므로 비타민 D를 체내에 생성시켜 줍니다. 우울감 완화 및 도파민과 세로토닌 등 사람의 기분과 관련된 성분을 증가시킵니다. 우울증 치료에 도움이 됩니다. 나쁜 암등을 예방할 수 있으며, 건강한 삶으로 인하여 수명을 연장시키는 효과를 줍니다.

Answer 2

안녕하세요 하루에 달콤한 스토리입니다 햇빛을 받기만 해도 영양소가 생기냐는 질문인데요 맞습니다 비타민 d는 우리 몸에서 햇빛을 받아야만이 비타민 d가 생성되는 걸로 알고 있습니다이는 우리의 뼈에도 영향을 미칩니다.

Answer 3

안녕하세요. 햇빛은 우리 몸에 비타민 디를 만드는데 도움을 줘요.

햇빛을 적절히 받으면 피부에서 비타민 디 합성이 일어나서 뼈의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 해요.

그래도 너무 많은 햇빛 노출은 피부 손상이나 다양한 건강문제를 일으킬수 있다고 하니 항상 적당한...?어렵지만 적당량을 유지하는것이 좋아요^^

좋은하루 되세요~!!

Answer 4

인간의 피부는 자연적으로 비타민D를 합성해낼 수 있는데 이 바티민D는 햇빛을 받아야 합성됩니다. 그래서 밖에 외출을 하라는 이유가 비타민D때문도 있습니다.