마그네슘 종류가 많다고 하는데 마그네슘 종류에는 어떤것들이 있는가요?

Question

성별

남성

나이대

52

마그네슘 같은 경우에는 나이가 드신 어르신들에게 좋다고

하는데요 그런데 마그네슘 종류도 매우 많다고 하는데 어떤종류가

있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

시중에 대표적으로 판매되는 마그네슘은 산화마그네슘이긴 합니다만, 상대적으로 그 흡수율이 아래 그래프와 같이 낮은 편이기에 요즘에는 유기산에 결합된 마그네슘을 흡수 측면에서 더욱 권장하는 편입니다.

그래서 최근에 대표적으로 권장하는 마그네슘은 글리세로인산마그네슘, 글루콘산마그네슘이며 특히 글리세로인산마그네슘은 의약품으로써 그 품질에 대한 보증이 상대적으로 더 뛰어나다고 볼 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘에는 산화마그네슘과 유기산마그네슘이 있으며, 산화마그네슘은 저렴하나 위장장애 설사와 같은 부작용의 빈도가 높고 흡수율이 낮습니다. 위장장애 불편감이 있는 경우에는 유기산마그네슘 제품을 선택하는 것이 부작용이 적고, 흡수율도 높습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

마그네슘은 여러가지 형태로 존재합니다

일반의약품으로 분류가 되어 있는 대부분의 마그네슘은 산화마그네슘 입니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘의 경우 가장 싼건 산화마그네슘입니다. 다만 이건 원래 흡수율도 낮은데 노인분에서 저산증도 많아서 흡수가 더 잘 되지 않을거에요. 그래서 노인분들은 젖산마그네슘같은 유기산 마그네슘을 추천드립니다.