요즘처럼 환절기 건강관리 잘하는 방법 알려주세요.

일교차가 너무 커 감기에 걸리고 가족들이 고생을 하고 있습니다.

요즘처럼 환절기 건강관리 잘하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.