팔굽혀펴기와 턱걸이 중 어떤운동이 더 좋죠?

Question

어깨가 좁고 너무 왜소해서 집에서 팔급혀펴기와 턱걸이를 하는데 두개 같이 하려니 힘드네요~1개 선택해서 한다면 어떤게 좋나요?

Answer 1

저는 둘 중에 하라면 턱걸이를 추천하겠습니다.

개인적으로 어깨가 넓은 걸 좋아하기 때문이죠.

각 운동별 운동이 되는 부위가 다르니 잘 알아보고 하세요!

Answer 2

음...팔굽혀펴기가 하기는 더 수월하죠.

근데 보통 무리해서 하나만하지말고

반반나눠서 꾸준히해보세요. 그럼 더 효과가 좋을거에요