아이가 편식이 너무 심해서 고민입니다.
초등학생 자녀를 양육중입니다. 아이가 식사에서 특정 음식만 먹으려 하는 행동을 합니다. 편식을 고칠 수 있는 좋은 방법 알려주요.
초등학생 아이의 편식으로 인해 걱정이 되는 것 같습니다.
어린 시절에 다양한 음식을 경험하는 것은 향후 어른이 되었을 때 식습관 형성에도 영향을 미칩니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요.
아이의 편식을 줄일 수 있도록, 보호자나 다른 가족 구성원이 먼저 맛있게 먹는 모습을 보이면서 모범을 보여 주면 좋을 것 같아요. 아이가 선호하는 조리 방법을 활용하는 것도 도움이 될 수 있으니 이 부분고 고려해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 편식이 심해서 너무ㅈ고민이라면 편식을 하는 음식을 잘게 썰어서 잘먹는 음식에 섞어서 먹게합니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 야채로 음식을 만들고, 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 음식 준비를 하면서 해당 음식에 흥미를 느끼고 맛을 볼 수 있습니다.
잘 먹는 음식과 야채를 섞어서 영양분을 골고루 섭취하게 해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
다양한 색과 모양의 음식을 제공하여 아이가 시각적으로 흥미를 느낄 수 있도록 합니다. 매일 다른 음식을 제공하며 새로운 맛을 경험할 기횔르 줍니다. 새로운 음식을 제공할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.