의료상담
이게 숙취인지 편두통인지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
성별
여성
나이대
20대
기저질환
비염,거북목
복용중인 약
없음
제가 3일전에 술을 먹었어요 그런데 지금 3일지났는데도 머리가 아픕니다….제가 거북목도 있고 자주 머리가 아팠어서 이게 숙취인지 편두통인지 헷갈려요….
3개의 답변이 있어요!
술을 마신 지 3일이 지났다면 숙취는 아닙니다. 숙취는 통상 음주 후 24시간 이내, 길어도 48시간이면 해소됩니다.
지금 두통은 거북목에서 비롯된 경추성 두통이거나 편두통일 가능성이 더 높습니다. 거북목은 경추 주변 근육과 후두하근에 만성적인 긴장을 유발하고, 이것이 두통으로 이어지는 경우가 매우 흔합니다. 술자리 특성상 오래 앉아 있거나 수면 자세가 바뀌고 수분 섭취가 부족했던 것이 거북목 관련 두통의 방아쇠가 됐을 수 있습니다. 편두통의 경우에도 음주, 수면 패턴 변화, 탈수가 흔한 유발 요인이어서 술자리 이후 며칠 뒤에 발생하는 것이 드물지 않습니다.
두통의 위치와 양상을 확인해 보시면 구분에 도움이 됩니다. 뒷머리와 목에서 시작해서 머리 위로 퍼지는 느낌이라면 경추성, 한쪽 관자놀이나 눈 주변이 욱신거리고 빛이나 소리에 예민해진다면 편두통 쪽에 가깝습니다.
수분을 충분히 드시고 목 스트레칭을 해보시면서 경과를 지켜보시되, 3일에서 5일이 지나도 지속되거나 점점 심해진다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 술을 마시고 나서 2~3일 정도까지는 숙취로 인한 두통이 나타날 수도 있습니다. 다만, 거북목과 함께 평상시 두통이 자주 있었다면 긴장성 두통일 가능성도 높아보입니다. 뒷목과 어깨가 뻣뻣하고 머리가 조여지는 느낌이 든다면 긴장된 근육을 풀어주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 물을 충분히 드시길 바라며, 해당 근육에 따뜻하게 찜질을 해보시길 바라며, 통증이 없는 범위 내에서 천천히 스트레칭해보시길 발바니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요.
술을 드신 후에 나타나는 두통은 알코올 성분이 분해되면서 생기는 아세트알데하이드라는 물질 때문에 발생하기도 하지만, 원래 편두통 기질이 있는 분들에게는 술이 아주 강력한 유발 요인이 되기도 해요. 일반적인 숙취라면 충분한 수분 섭취와 휴식만으로도 금방 호전되는 편이지만, 머리가 맥박에 맞춰 울리듯 아프거나 빛과 소리에 유독 예민해진다면 편두통일 가능성이 매우 큽니다. 특히 통증이 한쪽 머리에만 집중되거나 속이 심하게 메스꺼운 증상이 동반된다면 이는 단순한 숙취를 넘어 혈관이 확장되며 신경을 자극하는 현상으로 볼 수 있어요.
이런 상황에서는 무작정 참기보다는 가급적 조용하고 어두운 곳에서 눈을 붙이고 안정을 취하면서 미지근한 물을 자주 마시는 것이 도움이 돼요. 다만 숙취 증상이 있을 때 간혹 진통제를 바로 복용하시는 경우가 있는데, 성분에 따라 간에 큰 무리를 줄 수 있으니 반드시 성분을 확인하고 주의해서 선택해야 한답니다. 만약 술을 마실 때마다 매번 비슷한 강도의 통증이 반복된다면 내 몸이 특정 성분이나 알코올 자체에 예민하게 반응하는 것일 수 있으니 당분간은 술을 멀리하며 몸 상태를 세심히 살펴보시는 것을 추천드려요.
감사합니다.