오미자차의 효능이 궁금합니다.
오미자차는 가끔 혼자서 있을때 차로 즐겨 마시는 편인데요.
이런 오미자차의 향이 좋아서 즐겨마시는데 효능에 대해서도 궁금합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
오미자차는 항산화 작용이 강하고 비타민 C를 풍부하게 함유하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 또한 소화를 촉진하고 신진대사를 촉진하여 피로를 줄이고 체력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤을 조절하여 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 오미자의 신맛이 입안을 깨끗하게 해주어 입맛을 돋구어 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오미자차에는 심혈관건강 개선. 당뇨 개선. 골다공증 예방. 간건강. 호흡기건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오미자에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요.
오미자는 5가지 맛을 모두 가지고 있어 '오미자'라는 이름이 붙여졌으며, 오미자차는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
이를 통해 피로 해소, 면역력 강화, 소화 촉진, 숙취 해소 등의 효능이 알려져 있으며, 우려서 마시거나 즙을 만들어 마시는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
특히 위장 장애나 특정 질환을 가진 사람은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 종합적으로 오미자차는 건강에 이로운 전통차이지만, 적절한 섭취가 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오미자차는 단백질은 물론 칼슘이나 인 철 비타민B1 그리고 여거가지 유기산 등이 들어 있습니다.