건강관리
배즙에 도라지를 넣고 달여먹으면 어떤 효능이 있나요?
요즘은 즙으로 아예 배와 도라지를 달여서 나오더라고요.
간편하긴 한데, 맛의 변질 때문에 단맛을 추가한 거 같아서
당조절이 안 되는 사람은 건강에 도움이 안될 거 같아요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
배즙에 도라지를 넣고 달여 먹는 것은 기관지 건강 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 변비 예방, 혈액 순환 개선 등의 다양한 효능을 가집니다.
하지만 당분 함량이 높아질 수 있어 당뇨병 환자나 당조절이 필요한 사람은 주의해야 합니다. 과다 섭취는 복통이나 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있으며, 위장 장애가 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배즙과 도라지는 목 건강이나 기관이 건강에 굉장히 도움을 많이 주기 때문에 감기에 좋거나 기관지 염증에도 도움을 많이 주고 있습니다.