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같은거리를 뛰다가 지처서 쉬고 다시뛰는것과 안쉴만큼 빨리걷는건 어느것이더 빠를까요?
같은거리를 뛰다가 지처서 쉬고 다시뛰는것과 안쉴만큼 빨리걷는건 어느것이더 빠를까요?
단거리와 장거리시에 어느것이더 효과적인지 어느것이더 시간이 덜 걸리는지 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
같은거리가 어느정도냐에 따라 달라질것 같아요.
그리고 체력 문제도 있겠죠?
만약 마라톤 선수급의 체력이라면 뛰어가는게 빠를것이고 그게 아니라 일반인이라면 체력이 소진되어 쉬고 뛰고쉬고뛰고 하는것보단는 빠르게 지속성 좋은 경보가 더 빠를것이라 생각이 드네요.
가야하는 거리 그리고 사람마다의 체력에 따라 달라지는 부분 같습니다.