안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에, 부족하면 뼈가 약해지고 골밀도가 낮아져 뼈가 약해지게 됩니다. 또한 비타민 D는 면역 기능에 중요한 역할을 하기에 부족시에 감염에 더 취약해지며, 감기나 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬울 수 있습니다.
비타미디가 부족시 우울증을 유발할수 있고, 기분변화 및 피로감을 느낄수 있습니다.
따라서 비타미디가 부족한 경우 하루에 15~30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 도움이 되며, 비타민디 보충제를 복용하길 권장드립니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.