안녕하세요? 저녁에 배가 고플때 잠도 안오고 그렇습니다. 음식의 유혹은 아침까지 계속 되죠~ 근데 배가 고플때 우유한잔 마셔도 되나요? 다이어트 때는 우유한잔도 안하는게 맞나요?
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 유당을 분해하지 못하는 유당불내증이아니시라면 자기전에 배가많이 고파서 참지 못할경우 우유한전정도는 괜찮습니다!
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