헬스장 PT 운동 후 연한 갈색 소변 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

24

안녕하세요. 20대 초반 대학생입니다.

제가 월요일에 피티를 처음 받았는데 첫날 하체 운동을 했습니다.

운동자체가 처음이었지만 수업 진행에는 큰 문제가 없었습니다.

다음날에 앉거나 일어서기 힘들정도의 허벅지 앞쪽, 내전근 근육통이 있었고 이때는 소변에 이상이 없었습니다.

그 다음날인 수요일도 화요일보다는 나았지만 근육통이 심했고 소변에 이상이 없었습니다.

그 다음날인 오늘 목요일 여전히 앉기 힘든 근육통이 있지만, 자고 일어나니 소변이 조금 짙었고 연한 갈색이라는 느낌이 들었습니다.

별 신경 쓰지 않고 외출을 한 뒤 귀가하는 동안 화장실을 한번도 가지 않았는데 귀가 후 소변을 보니 아침과 비슷한 소변이 나왔습니다.

(제가 오늘 물을 한컵도 안마신 것도 있습니다.)

소변 색깔은 https://www.a-ha.io/questions/4aadfdb90adca08ca65f6a0ed899bfcf 아하 이 글에 첨부된 사진 보다 조금 옅었습니다.

너무 놀란 마음에 검색 후 물을 좀 마시고 화장실에 두번 다녀왔는데 다행히 맑고 투명한 연한 녹색빛의 소변을 봤습니다.

횡문근융해증 위험성이 있을까요?

곧 월경 예정이라 소변 색깔 확인이 어려울까 걱정스러운 마음입니다...

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 운동 후 연한 갈색 소변이 나오는 것은 주의가 필요합니다. 강도 높은 운동은 근육 손상을 유발할 수 있으며, 이 과정에서 근육세포의 일부가 파괴되면 미오글로빈이라는 물질이 혈액으로 방출됩니다. 미오글로빈이 소변으로 배설되면서 갈색으로 보일 수 있습니다. 이러한 현상은 일시적일 수 있지만, 계속된다면 이는 횡문근융해증이라는 심각한 상태일 수 있으니 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 충분한 수분 섭취가 중요하며, 지나치게 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

일시적인 소변 색 변화는 운동 후 흔히 발생하는 현상입니다. 운동 후 근육이 소진되면 미오글로빈이 혈류로 방출되어 소변색에 영향을 주는거죠. 게다가 물을 마시지 않았다면 더더욱 그렇구요. 만약에 말씀하신대로 충분히 수분을 섭취하고 증상이 나아졌다면 긍정적인 징후 입니다. 그러나 만약 소변 색깔이 다시 어두워지거나 다른 증상(체중 감소, 피로, 근육 약화 등)이 나타난다면, 횡문근융해증의 가능성에 대해 병원에서 검사를 받아보셔야 될듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

심한 근육통과 갈색소변을 본다면 횡문근융해증의 가능성이 높습니다.

반드시 병원에서 입원치료 필요합니다.