헬스 후 왼쪽 허리통증을 느끼는데 원인을 모르겠습니다

Question

고등학교 1학년인데 제가 헬스를 2개월 정도 거의 매일 쉬지 않고 하다가 왼쪽 허리 통증을 느껴 일주일 정도 아예 쉰 후 일상생활에서 통증이 없을때 다시 헬스를 했는데 이두근과 삼두근 운동을 했음에도 운동 후 다시 왼쪽 허리 통증을 느꼈습니다.

데드리프트나 스쿼트같이 허리에 무리를 주는 운동은 하지 않았어요

Answer 1

병원이 제일정확하겠지만 허리가아니라 등하부근육이부상을 입으신걸수도있을것같네요.

전후 스트레칭 잘해주시고 폼롤러로 뭉친것풀어주세요.

체형이틀어져잇다면 스트레칭이우선이에요

Answer 2

아마 기존에 있던 디스크나 염증이 발현이 되어 신경을 누르는 것 같습니다

병원에 가시어 검사를 받아보거나 염증약 또는 근육통약을 복용해서 원인을 찾아야 할 것 같습니다